市面上的鈣片種類五花八門，對消費者來說始終搞不清楚如何正確選擇，最怕的就是花冤枉錢還賠上健康！其實補充鈣質只有二個重點！

運動前後該吃什麼、怎麼吃才能活力充沛?運動後馬上吃東西到底會不會胖?