維生素D可以自行合成嗎?哪些食物富含維生素D呢?

保健品選購除要先諮詢專業人士外，自己也要先做足功課，了解市售保健品有哪些風險方能趨吉避凶，省荷包又賺到健康!那市售保健品有哪些風險呢?