運動前後該吃什麼、怎麼吃才能活力充沛?運動後馬上吃東西到底會不會胖?

中國飲食文化中，大骨湯一直被視為餐桌上富含營養價值的佳餚，也是攝取鈣質的良好來源，然而大骨湯真的能補鈣嗎? 就讓「鈣」世英雄告訴你正確答案吧!!!